【高空抓杠拓展項目操作步驟】

       1、操作者從立柱移動到單杠斜下方的平臺。

       2、果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。

　　【高空抓杠拓展項目規則及注意事項】

       1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備,頭盔要反扣向下放置,主鎖不得摔扔跌碰,安全帶和動力繩更是怕火,怕踩,注意正確的使用方法,避免損毀行為發生。

    　2、在上升前必須復查安全裝備的正確穿戴并確認兩組地面保護已經準備就緒,否則不允許開始攀爬。攀肥上升過程中要讓保護繩松緊適度,太松太緊都不能起到有效安全保護。

        3、隊員在攀爬過程中,要注意將自己的身體和立柱保持為三角形,同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上,不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內。

        4、所有保護隊員必須戴上手套,在保護隊員進行輪換時,必須向新保護人員講述保護動作要領,確保能夠正確操作。

　　【高空抓杠拓展項目作用】

         1、突破個人心理障礙,挑戰自我安全區(舒適區),最大的敵人是自己,不要埋怨外界的條件

2、培養隊員不怕困難,不畏艱險的精神

3、培養自我挑戰、自我突破的精神和能力

4、團隊的鼓勵很重要,自己從負面影響的思考慢慢轉化為積極影響

5、機遇與風險并存時,我們應如何做?要樂于承認事情就是這樣的。能夠接受發生的事實,就能克服隨之而來的任何不幸;

6、開發個人潛能，怎樣戰勝心理恐懼!

　　【高空抓杠拓展項目分享要點】

1、在平地是否做得到?最艱難的是哪一步?如何做?當時如何感想?現在做完后又是怎樣看這一過程?要點:不進則退、目標明確,表率作用,不斷嘗試不同的角色(上單杠、主保護、副保護等)有利于換位思考,經驗分享重要,遇到突發事件的處理面對、調整、冷靜。

2、晃就跳與穩了才跳,感受如何?

3、柱子晃還是我在晃(環境因我而改變)?

4、如果由于自己的恐懼不敢做,那么今生永遠不敢做。一旦突破了之后,即使失敗,下次也敢做,而且一次會比一次

5、不要自以為是,總認為簡單,沒問題,可一上去就不行了

6、雖然是自己個人的事,但作為團隊的一員,要為團隊做出付出,要有一種責任感

7、心中的恐懼遠遠大于實際的困難,看似很遠,認為抓不到,跳出去才知道自己有這個能力

8、在眾目睽睽之下，產生勇氣,潛能是依靠團隊才能更快開發的

9、人只有在鼓勵的環境中才能夠成長的更快速